ジョグ 6.04km、32分41秒(GARMIN) クロカンもどき走。 今日は各所で大雨となっていたが、自宅周辺では何度か雨が止むタイミングかわあったので、そこで走る。 路面はビショビショだが、上って下って30分。 夕飯ではビールでもサワーでもなく、ウメッシュを飲…

ランニング休み。筋トレ1セット。 左足裏が少々痛む。ストレッチはしているのだけれど。 明日からの雨が心配ながら、痛みがあるのは事実なので休みにした。筋トレは多少上半身寄りに組み替え。