53歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在53歳、50代でもやれます!

2017-08-13から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/8/13

緩ジョグ 15.01km、86分46秒(GARMIN) 緩目のジョグで15km。 最近定番化しつつあるフラットから緩いアップダウンに続く12kmのコースを逆周りしてみる。途中で何ヶ所か遠回りをして距離を延ばす。 まだ暑い時間に出たので、緩いペースでもキツかった。途中の公…