59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-08-06から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/8/6

ジョグ 12.01km、68分47秒(GARMIN) 朝走る。 フラットなところから丘陵地の緩やかな上り下りが続くコース。 朝とは言え、湿度も気温も高い。 7kmくらいでかなり苦しい。やばい症状も少し出ている。 8km過ぎの公園で水道水で顔を洗い、自販機で冷たいドリンク…