59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-08-02から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/8/2

ジョグ 6.12km、33分29秒(GARMIN) ナイトランでクロカンもどき走30分。 上り下りが交互に続く約1.5kmを4周。 ナイトランの時は走り終わってから遅い夕飯が通常だが、今日は日帰り出張からの帰路途中に立ち食いそばで食べてきたので、夕飯後のラン。 比較的涼…