52歳 フルマラソンの道

51歳からのフルマラソン完走への記録→完走は2ヶ月で達成。新たに目標設定をして「楽しんで成長するランニング」を継続。現在52歳、50代でもやれます!

2017-07-30から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/7/30

緩ジョグ 10.21km、63分29秒(GARMIN) 暑さ慣れを図りながらもなかなかうまく行かないので、発想を変えてみた。 最初からLSDに近いぐらいの緩いペースで、一番暑い昼過ぎに走る。コースも坂道多め。 前半は普段でもまず通らない細い農道を 選んで走る。 全般…