ジョグ 7.23km、40分02秒(GARMIN) 溜まった用件を片付ける。一度雨が降って、少し気温が下がった夕方16時過ぎにスタート。 疲れ気味ではあるが、昨日暑さにやられてゆっくりペースだったので、通常のジョグペース(5分30秒前後)を入れるために一回走った。 坂…