ジョグ 12.02km、68分24秒(GARMIN) 16時スタート、フラットな前半から緩やかなアップダウンになるコース。 朝起きた時から身体が重め。夕方になっても今日も暑いが、昨日思ったこともあり、ペースを落とさないように意識する。 それでも普通のジョグペースで…
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