今日はラン休み。 筋トレ1セット。 腕立て伏せがキツい。それでも去年の今頃よりはできる回数は増えている。 年齢的になかなか伸びないけれど、それでも少しずつは進歩。 フリーアプリでスペイン語の勉強をやってみると、初歩の初歩からのスタートだけども面…