ジョグ 10.01km、56分09秒(GARMIN) 二週間ぶりに走る。坂の少ないコースを繋いで、最後に自宅周りで調整。 ようやく咳が治ってきた。まだ、100%ではないが、無理ないスピードで10キロジョグ。 この間、腕立て伏せや腹筋を息が上がらない程度にしていた。スト…