59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-04-28から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/4/28

ジョグ 7.42km、42分00秒(GARMIN) ナイトランでクロカン走もどき。 坂道9割の約1.5kmのコースを5周。上って下って上って下って…。 ほどほどのペースで走っていたら、予定の40分を過ぎてしまった。 走り終わったら、ストレッチをしっかりと。