ジョグ 3.1km + 坂道ダッシュ5本 ナイトラン。アップダウン少なめの1.5kmコースを5:30ペースで2周。そこから約100mの坂道ダッシュを5本。 坂道ダッシュは久しぶり。1月17日以来。館山若潮で腸脛靭帯炎になってからダッシュ系は避けていて、治ってからもその…

ランは休みで筋トレ。 昨晩の左肩の痛みは治まったので、少々怖いながらも腕立て伏せから入って一通り。股関節の痛みも治まっており、まずは良かった。 ストレッチはしっかりやってから入浴。 それにしても食欲が続いている。食べ過ぎないようにとは思うが、…