59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-04-23から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/4/23

ジョグ 16.01km、90分15秒(GARMIN) 午後の早い時間に走る。 今日はマイペースのジョギング。 丘を3つ越えていく7.5kmのコースを往復プラス1km。アップがてら出だしに1km回ってからコースへ。 気温が少し上がっていたので、小銭を150円持って行った。折り返し…