ペース走 11.70km、60分04秒(GARMIN) 曇り空でも昼間に走ると気分が良い。 街灯が無く、明るい時間にしか走れないほぼフラットなコースで60分ラン。 水曜日の40分ランと同じパターンで最初の1kmは5分30秒、そこからは5分飛び台。水曜日は5分10秒台だったが、…