59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-04-19から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/4/19

ペース走 7.66km、40分01秒(GARMIN) ナイトランで40分。アップダウン少なめの1.5kmを5周強。 出だしは5分30秒、以降は5分10秒台をキープ。上り坂でペースを落とさないことが自分なりのポイント。 身体が少し重いし、5分10秒台は自分にとっては速いけれども何…