ジョグ 10.50km、60分08秒(GARMIN) ナイトランで60分ジョグ。 かなり遅い時間になったので、走る足音が迷惑かな、と少し申し訳ない思いを持ちながらも走る。我儘なことである。 寝不足続きで背中が硬くなっているのがきつく、ゆっくり目ジョグを選択。アップ…