59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-02-17から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/2/17

走るかどうか迷ったが、ランニングは休み。 定番の筋トレを一通り。ヒップアブダクションとバックキックも定番化。 ストレッチと筋膜リリースも通して。 明日はまた気温が下がるらしい。 風邪を引かないように気をつけて、走ろう。