2017-02-06から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/2/6

トレーニング

ランは休み。ひざの痛みは治まったものの、今日はやめておく。いつもの筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、サイドプランク、腰割り）にヒップアブダクションとバックキックを加えてみる。まずは少ない回数から。ひざがまだ完治していなさそうなのに、下半身の筋ト…