坂道ダッシュ ７本。 夜、アップ代わりに1.5kmほどジョギングしてから、坂道ダッシュ７本。 通りすがりの人には奇異な目で見られる。通行の邪魔にならないことには気をつけるものの、目線は気にしない。 月に１～２回やる坂道ダッシュは時間は短くても結構効…