59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2017-01-04から1日間の記事一覧

トレーニング 2017/1/4

ランは休み。 定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腰割り、腹筋を1セット。 昨晩、諸々あって夜中に何度も起こされたので寝不足。入浴、ストレッチと済ませて、早めに寝たい。