2017-01-03から1日間の記事一覧
ジョグ 10.60km、60分07秒(GARMIN計測) ゆっくり目に60分ジョグ。 午後、箱根駅伝から高校サッカーの中継時間の間に走る。 フラット目の1.5kmコースにアクセントとして未舗装の農道500m往復(従って約1km)をコースに入れる。これを4周して、プラス500mで60分…
ジョグ 10.60km、60分07秒(GARMIN計測) ゆっくり目に60分ジョグ。 午後、箱根駅伝から高校サッカーの中継時間の間に走る。 フラット目の1.5kmコースにアクセントとして未舗装の農道500m往復(従って約1km)をコースに入れる。これを4周して、プラス500mで60分…