2016-12-26から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/12/26

トレーニング

右膝の痛みが少し残っているのでランは休み。昨日と同じく腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋を2セット。心なしか効いている気がする。この「気がする」が結構大事。しっかりストレッチをして、右膝は湿布をして寝る。