2016-12-25から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/12/25

ランは休み。朝起きると右膝が少し痛む。歩けないことはないが、走るのはちょっと厳しい。30分くらい軽くジョグをしたかったが已む無し。定番の筋トレも腰割りは膝負担があるので見送り。その代わりというのも変だが、残りの腕立て伏せ、サイドプランク、…