ランは休み。 今日も腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りからストレッチ。 日帰り出張で山梨へ行き、帰宅後に走ろうと思っていたら雨。風邪を引いては本末転倒なので、切り替え。 甲府駅の売店で買ったカップワイン(山梨県産甲州100%)を飲んで、遅い夕…