54歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳、50代でもやれます!

2016-12-05から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/12/5

ペース走 8.05km、40分01秒(GARMIN計測) ナイトランで40分。 寒い中でも比較的気温が高かったこともあり、速いペースで走ろうと思って入る。自分の感覚で、30分以上走れるギリギリのスピードで。 RP走よりも相当速いが呼び名がわからないので、とりあえずRP…