ジョグ 7.10km、40分08秒(GARMIN計測) ナイトランで40分ジョグ。 昨日よりは気温上がったものの、寒い。 脚が温まるのも時間かかるが、喉が温まるのも。「喉が温まる」とは変な言い方だが、元々喉が弱いので冷たい空気を吸い込んで呼吸を上げるのに少々慎重…