2016-11-22から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/11/22

ランは休み。定番の腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りをやり、ストレッチと肩甲骨体操。それからストレッチポールで背中を緩める。今日は妻が前々からの所用で京都に一泊。自分も大阪へ日帰り。朝の地震による交通の乱れでスケジュールが崩れたがな…