ジョグ 15.53km、91分16秒(GARMIN計測) 一度アップしたのだが、何故か本文が全て消えてしまったので、再投稿。 今日もゆっくり目にジョグ。15kmを目処に。 アップダウン多い約5kmのコースを3周。 テレビで埼玉国際マラソンと東日本女子駅伝を観てからスター…