59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-11-11から1日間の記事一覧

休養 2016/11/11

出張。かなり疲れた。 今週は走っていないのだが、ホテルの部屋での筋トレも休み。 身体を温め、喉を痛めない様に水分を摂り、マスクをして寝る。 明日、帰宅したら走ろう。