2016-11-08から1日間の記事一覧
ランは休み。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りにストレッチと肩甲骨体操。 ストレッチポールも使って、背中を緩めるよう試みる。 風邪はもう少し。風邪を引くと必ず最後に喉が残る。今回もマスクをしたり、こまめにうがいをしたりと気をつけている…
ランは休み。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りにストレッチと肩甲骨体操。 ストレッチポールも使って、背中を緩めるよう試みる。 風邪はもう少し。風邪を引くと必ず最後に喉が残る。今回もマスクをしたり、こまめにうがいをしたりと気をつけている…