2016-11-07から1日間の記事一覧
風邪は昨日よりは楽になったものの、抜け切らず。 割り切って完全に抜けるまではランは休む。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。
59歳の走行記録
51歳から始めたランニングの記録。現在54歳
風邪は昨日よりは楽になったものの、抜け切らず。 割り切って完全に抜けるまではランは休む。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋に腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。
