ジョグ 7.01km、41分50秒(GARMIN計測) 本当は60分やりたかったが、一晩寝ても風邪気味なままなので、負担にならない程度にゆっくり40分。 いつもは走り終わったらすぐにストレッチをするが、汗冷え防止のために一回汗を拭いて、着替えてからにする。 振り返…