ジョグ 7.01km、40分41秒(GARMIN計測) ラン再開。ゆっくりと40分ジョグ。入りは6分10秒ペース。脚に痛みが出たらすぐ中止と予め決めて入ったが、少しずつペースを上げて行けた。痛みは無し。 後のストレッチは少し念入りに。

脚の痛みは治った。思っていたよりも早かった。それでもまだ張りは残っているので、ランは休みにした。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋をして、ストレッチと肩甲骨体操。 一昨日昨日と腹が減って仕方がなかったが、今日はようやく通常の食欲に。 フルマラ…