2016-10-27から1日間の記事一覧
ランは休み。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りとストレッチに肩甲骨体操。定番セット。 昨日走ったので、このまま日曜日のレースまで走らずに脚と臀部を休めようと思う。 明日はまた日帰り出張で遅くなるため、休養。後は前日の土曜日に走るかどう…
ランは休み。 腕立て伏せ、サイドプランク、腹筋、腰割りとストレッチに肩甲骨体操。定番セット。 昨日走ったので、このまま日曜日のレースまで走らずに脚と臀部を休めようと思う。 明日はまた日帰り出張で遅くなるため、休養。後は前日の土曜日に走るかどう…