RP走 5.03km、27分44秒(GARMIN計測) + WS 3本 ペース走5km。WSは怪我が怖いので軽めに3本。 今朝4時起きで宮崎日帰りで、帰ってきてからのナイトランはちょっとキツかった。しかし、走り終わると疲れが抜けた感覚があり、やって良かったと思う。 ストレッチ…