2016-10-19から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/10/19

トレーニング

ランは休み。腕立て伏せ、腹筋、腰割りに2回目のサイドプランク。無理せず定番化したい。ストレッチと肩甲骨体操。ストレッチも娘用のストレッチポールを使って背中を柔らかくする運動を始めてみた。どうなることか。