2016-10-17から1日間の記事一覧
ランは休み。 腕立て伏せ、腹筋、腰割りにサイドプランクを追加。ストレッチと肩甲骨体操をして終了。 毎年のことながら、季節の変わり目が来ると鼻と喉がおかしくなる。昨日あたりから少し出てきた。ただ、年々軽くはなってきているが。 薬を飲めば収まるの…
59歳の走行記録
51歳から始めたランニングの記録。現在54歳
ランは休み。 腕立て伏せ、腹筋、腰割りにサイドプランクを追加。ストレッチと肩甲骨体操をして終了。 毎年のことながら、季節の変わり目が来ると鼻と喉がおかしくなる。昨日あたりから少し出てきた。ただ、年々軽くはなってきているが。 薬を飲めば収まるの…
