59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-10-09から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/10/9

ジョグ 18.00km、100分48秒(GARMIN計測) 100分ジョグ。雨が上がってからスタート。 長い坂道が6ヶ所あるコース。上り坂でペースを落とさないことを意識。 15km過ぎてからの斜度のキツい上りが結構効いた。調子良ければ120分まで行こうかと思っていたが、臀部…