ジョグ 11.50km、61分49秒(GARMIN計測) 雨の合間をついて、明るい時間に走りに出る。 4日走らない日を挟んでのランになった。 湿気はあるが涼しく、脚の疲労も感じない。膝の痛みも抜けているので、気分良くペース上げ目でいったら、60分ジョグのつもりが実…