帰宅後に走ろうと思っていたが、それを待っていたかのような雨。 土砂降りの30km走から一週間経ったものの、まだ雨中ランをする気は起きず、ランは休み。 こういう日もある。 定番の腕立て伏せ、腹筋、腰割りからストレッチと肩甲骨体操。 明日は、一泊出張…

今日はランは休み。 痛みが抜けたとは言え、そろそろと。 腹筋と腕立て伏せをする。その後、ストレッチと肩甲骨体操。 1月の館山若潮マラソンにエントリー。 来月もフルを入れているので、間は3ヶ月。走り始めて半年の自分としては少々思い切った。 帰りが遅…