59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-09-19から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/9/19

RP走 5.00km、27分48秒(GARMIN計測) + WS 3本 雨が降り出す前に、と午前中に走るが、それでも霧雨が降り出す中のランになった。 昨日のRP走がペースバラバラになったため、距離を縮めてペースを意識。速く行き過ぎないように5分30秒台前半を目標に設定。 結…