2016-09-15から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/9/15

トレーニング

昨日は宴席で遅くなり、飲んでもいたので、風呂に入って寝てしまった。今日は1時間早く出て、帰りもやや遅くなったので、ランはせず。腕立て伏せ、腹筋、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。明日も早く出るので、もう寝ないと。