ジョグ 7.40km、40分01秒(GARMIN計測) 家に帰ると雨は止んでいた。路面は濡れているけれど、走れないほどでは無い。少々寝不足だけれど、ジョグに出発。 いいペースだったと思う。 前半、ピッチを落としてストライドを広げるようにしてみたが、スピードは落…

休養設定にしていた日だけれど、昨日のランが中途半端だったので雨でなければ夜ランをしようと思っていた。 しかし、建て込む中で帰宅が23時を大きく回ってしまい、断念。 妻に聞くと、19〜21時頃はこの辺り雨だったそうなので、まあいずれにしても休養だっ…