2016-09-01から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/9/1

トレーニング

ジョグ 7.40km、40分01秒(GARMIN計測) 出張から帰宅後、ナイトラン。右膝の痛みも抜け、いいペースで走ることができた。発汗もなかなかのもの。ストレッチと肩甲骨体操をして風呂に。サッパリした。