午前は健康診断。空腹を耐えながらクリニックへ。 ドシャ振りの雨で川と化している坂道を登り、大きな水溜りを避けながらたどり着く。 採血がとても下手で、手首の上から取られる。しかし上手く行かずに時間がかかった挙句に必要な量が取れない。この時点で…

帰りが遅くなり、雨も降っていたことからランは休み。 腹筋、腕立て伏せ、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。地味に続ける。楽に出来るようになったら少し負荷を上げる。この繰り返しです。 テレビを点けると競歩50kmで日本の荒井選手が銅メダル！ 競歩…