59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-08-14から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/8/14

ジョグ 7.50km、40分01秒(GARMIN計測) + WS3本 今日も夕方に走る。ジョグ40分は出だし脚が重く感じたが、直ぐにペースに乗る。むしろ5分20秒平均といい流れだった。でもその後のWSは全くスピードが出ず。それなりに疲れがあるのだろう。 ストレッチを少し長…