59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-08-12から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/8/12

今日はランは休み。 腹筋、腕立て伏せ、腰割りをして、ストレッチと肩甲骨体操。 こうして書いていると変わり映えがしないけれど、地味でも継続。少しずつだけど回数や負荷を上げることができている。 オリンピック、錦織の準々決勝を観たいが、そこまで起き…