ジョグ 7.48km、40分00秒（GARMIN計測）＋WS３本 梅雨明け。夜になっても暑いが、日差しが無いだけ楽な中をナイトラン。 腰の位置と足裏の接地を気を付けて走る。2kmから妙にペースが上がる。 40分終わってみると、5kmラップは自己ベスト（26分18秒）。 1km…