59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-07-15から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/7/15

ジョグ 10.26km、60分23秒(GARMIN計測)+WS3本。 3日振りのラン。リカバリー期だからしっかり休んだので、身体も軽いかと思いきや、むしろ脚があまり動かない。ぎくしゃくした感じ。60分ジョグ+WSの設定通りに走ったものの、ジョグの満足感は今一つ。 …