59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-07-11から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/7/11

ジョグ 7.07km、40分01秒(GARMIN計測) 金さんの本に拠れば今週はリカバリー週となっていて、月曜日は休息の設定。 しかし、土曜日にできなかったジョグ40分を取り返すために夜に走る。 昨日の持久走の疲れと今日日中の暑さバテがあったが、走り出すとペー…