59歳の走行記録

51歳から始めたランニングの記録。現在54歳

2016-07-03から1日間の記事一覧

トレーニング 2016/7/3

持久走(?) 15km、90分44秒(GARMIN計測) 設定は持久走15kmで5分40秒台の意識で入ったが、5km過ぎから脚が出なくなる。なんとか15km走り切るまでで、タイムはLSD。 原因を考える。 ・暑さ 今日は注意報が出る気温。しかも走り始めが9時半とやや遅かった。 ・…